史上最残忍女王虐马眼

日常饮食中，很多人喜欢盯着一种主食吃，比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的，营养学上提倡平衡膳食，而平衡膳食要求食物多样、合理搭配，吃主食也是如此。”吴佳说，健康主食有4个特点：一要杂(种类多样)，二要淡(简单烹饪)，三要不加糖，四要不加油。我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮，比如糙米、燕麦、黑米、荞麦米和杂豆类(芸豆、绿豆等)，或者土豆、红薯等薯类。这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素，还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。

湖南是中国对非合作最活跃的省份之一，近年不断探索对非经贸合作新路径、新模式，在结伴同行中实现合作共赢。湖南省商务厅数据称，2023年，湖南对非贸易额556.7亿元人民币，近三年年均增长23.1%，总量保持全国第8位、中西部第1位。

南昌3月1日电(卢梦梦)1日，记者从南昌市林业局获悉，2024年，南昌市将全力做足“造林增绿、护林管绿、守林安绿、用林强绿、兴林享绿、廉林清绿”六篇文章，持续擦亮国际湿地城市、国家森林城市这两张“绿色名片”，计划完成人工造林1.4万亩、新造油茶4.36万亩。

2023年美国的第一起大规模杀戮发生在1月4日，一名42岁的男性在妻子提起离婚两周后，枪杀了他的妻子、岳母和5个孩子，随后自杀。就在该案发生几周前，美国的儿童保护服务机构已就该男子虐待儿童和威胁其家人的情况展开调查。